2010年08月10日
インターバル練習
今日の走行距離7キロインターバル練習1000メートル×4本
月間走行距離62キロ
今朝は、多分、起きられないと思ってましたが、意外に起きれました
朝、5時30分にいつもの長居ゼロ地点へ
今日は、お盆やし少ないかなぁと思ってましたが、7人集まりました
アキレス腱の痛みもましで、4本しっかり走れたつもりです
こんな感じでした
1本目 4分3秒
2本目 3分57秒
3本目 4分3秒
4本目 4分5秒
1本だけ、かろうじて4分切り
もうちょっと悪いかなぁと思ってましたが、自分的には、上出来です
ありがとうございました
また、来週お願いします
今日は、これにておしまい
では、また明日(^_^)v
眠い(-.-)zzZ…
限界
また明日(^_^)v
- by AZM48
- at 20:54
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