2010年10月05日
久しぶりの4分きり3本の巻
今日の走行距離
8キロ
(インターバル練習1000m×4本)
月間走行距離
49キロ
今朝も恒例のインターバル練習へ行ってきました
自宅を出発するのが、5時30分前くらい
今日は、まだ夜明けしてませんでした
これから、どんどん真っ暗の中での
全快走になってくるんでしょうね
ちょっと、危ないか
こけんようにせんと
今日は、こんな感じでした
1本目:4分4秒
2本目:3分56秒
3本目:3分56秒
4本目:3分57秒
日誌をめくると
7月6日以来の3本の4分きり
こんなに久しぶりやったんかぁ
何でやろ
故障してたのもあるけど
単に、力がなかっただけ・・・
今日は、終始U野監督に引っ張って
いただいたおかげと思います
ありがとうございました
今日は、以前紹介したあの一人鍋
M地さんも買ったらしいですが
一人鍋のつもりが
しっかり、嫁さんも参加しとります
今日のお鍋は「いわしのつみれ鍋」
美味しくいただきました
もちろん、娘は別メニュー
これで食事は円満に解決
残るはチャンネル権争い
「ご飯中はテレビ消しなさい」
しぶしぶ消す娘
自分
「野球かニュースつけて」
娘、嫁さん
「お父さんも あかん」
なぜか腑に落ちない夕食のひと時です
ブツブツ・・・
では、また明日(^O^)/
- by MITSUKO AZUMA
- at 21:52
comments
今朝はお疲れさまでした。
インターバルは引っ張ってもらえるといい感じですね。私も、今朝はT村さん、N濱さん、T井さんに引っ張ってもらって、いい練習でしたわ。
ところで、我が家では私にチャンネル権はなし。もちろん、ごはん中のテレビもなしですわ。
ランパークさん、コメントありがとうございます。
最近、ますます磨きがかかってますね。
今シーズンはさらなる高いところを目指して下さい。
夕食はビール片手にナイターでも見ながら…
と思ってましたが、最近は家族で会話を楽しむよう心がけています
ほんまに、テレビは見ないようになりました(笑)
ではまた、木曜日に