2010年11月12日
思案中
今日の走行距離
６キロ（長居周回）
月間走行距離
１１５キロ
むずかしいなぁ・・・
これから『福知山』までの練習方法
とりあえずのこの日曜日
モリテツ練習会の３０キロ走を
レースペースで走るか
３時間ＬＳＤにするか
なんも、真剣に悩むことはないと思うけど
しっかりバテずにに走りたいと思ってるんで
どちらにしたらいいのでしょうか？
「今更、何やってもむだ」という意見もありますけど
まぁ、
今晩、ゆっくり、自分の脚に聞いてみます
今日は、神戸ルミナスクルーズのＫ野さんが
大阪まで営業に来られてるんで
我が町、天王寺をご案内
と、いっても居酒屋さんですけど
花金（死語）でもいつも空いてるこのお店
昔からあるここ
ごちビルの『新宿』です
天王寺やのに何故か新宿です
空いていて、ゆっくりできるんで
気に入っていただきました
こんなオリジナル焼酎をキープしました
芋焼酎です
また今日もすっかり酔っ払いです
人には、迷惑をかけていませよ
（からんだり、怒ったり・・・）
家族には、少し迷惑をかけているようですが・・・
どんなんかわ、今度聞いてみてください
今日は、静かに眠れるのかなぁ(笑)
そうそう、昨日またモリテツ師匠
「Ｋ中さんはずるい」
とはっきり２回も言ってはりました
まだ、引きずってはります
昨日の長居ＷＩＮDの練習会は
キロ５分の組で走らせてもらいました
１７キロまで、ほぼイーブンペースとはいかず
集団はキロ４分５０くらいになってたと思います
途中まではこのペースでいきましたが
１０キロ付近から５分に落とし１７キロまで
ちょっと、日曜日のハーフの疲れもあるみたいでした
悪あがきをせず
自分的には、ゆっくり疲労をむくのも
いいのかとも思っています
ということで、皆様良い週末を
では、また明日(^O^)／
- by MITSUKO AZUMA
- at 22:25
comments
こんにちは。
遅くなりましたが、先日の吉野川ハーフお疲れさまでした。
ブログへのコメントもありがとうございました。
タイムにガッカリされているようですが、私の過去の吉野川ハーフと福知山フルのタイムなどから考えると、フルで３時間半前後も可能だと思いますよ（コメントへのレスを参照ください）。
私はこの土日、他の用件とのバッティングでランニングはゼロかも。次の週末にはそう走るわけに行かないし、結局今年も、いかに少ない練習量でそれなりのタイムを出せるかが勝負です（笑）。
練習するも良し、ちょっと休むのも良し。当日を気持ちよく迎えられたらいいですね。
吉野川ハーフお疲れ様でした。今のコンディションからすれば上出来なタイムと思います。それだけ欲が出てきた事は良い事ですが、焦りは禁物です。もう福知山マラソンまであと僅かなのでむしろ開き直りが大切です。福知山では何も考えず無心で走って下さい。悔いのないように。僕は21日の長居周回コースで行われる20kmのロードレースを走ってきます。来月5日の奈良マラソンの最終調整なので僕も頑張ります。
ひろさん、コメントありがとうございます。
レス拝見させていただきました。参考にさせていただきます。
もうあと１０日となりました。これからはあまり強い練習はせずに
本番を迎えたいと思います。
現地でお会いできるのを楽しみにしています。
ひでさん、コメントありがとうございます。
この前の木曜日は４分１５秒で走ってはりましたね。
いよいよ、調子が上がってきたのとちがいますか
奈良では復活の「サブスリー」期待しています。
お互い故障に気をつけて、コンディション万全で臨みましょう。
明日１４日、今月のレース「伊豆ヶ岳を越える道トレイルラン」に行ってきます。距離は１７kmですが、先週の試走でアップダウンの激しいコースのキツさを思い知らされたので、登山のつもりで行ってきます。
安売りのトレランシューズも用意して、準備完了です(`v´)ゞ
ではまた。。。
ＴＯＫＩＯ Ｔ木さん
びっくりしました、コメントありがとうございます
明日のトレイルラン快走を期待しています
また、結果教えてくださいね。
最近は、ＴＯＫＩＯに行く機会がめっぽう減りましたが
いつか一緒に走れたらと思っています。
みなさんによろしくお伝えください。
久しぶりに行きたいなぁ
花の都に（笑）
では、また(^O^)／