2010年12月11日
あかんやんかぁ
今朝は、長居公園に向かってジョグ
それもゆっくりペースで行きました
が・・・、途中から
あかん、また痛い
膝に加えて下腹部も
もう、「お医者さんに診てもらお」と思い、
はじめて整形外科を受診しました
症状を説明してから
レントゲン写真をカシャカシャと数枚
膝は「腸脛靭帯炎」 治っていません
下腹部は「鼠径靭帯炎」に「恥骨結合炎」と診断されました
特に下腹部のレントゲン写真では、骨盤に薄い線が入ってるので
疲労骨折の疑いがありとかで
これ以上詳しくはMRIをしないとわかならいとのことでした
とりあえずは、
２週間はランニング禁止です
「次回は12月25日にお越しください」
「まだ、痛みはあるようでしたらMRIを撮りましょう」
治療方法は特にないらしく
とにかく、安静にしとくこと
処方された薬、
痛み止めのロキソニン錠と湿布
先生は感じのいい方で
模型を使って丁寧に説明してくださいました
フジモト整形外科
右足底を痛めたのを皮切りにして
膝、右下腹部の痛みはバランスを崩したことと
オーバーユースだそうです
「競技者ですか？」
「いいえ、趣味で走ってます」
「では、ほどほどにしといたほうが・・・」
「加齢とともに治りにくくなりますよ」
加齢とともにやて、そういや、もうすぐ４９歳
ん～
とりあえずは２週間安静にしときます
クリスマスまでか・・・
昨日の８キロは大丈夫やったのになぁ
今日の走行距離１５キロでした
走らないと、
明日からのネタに悩みます
皆様、お気を付けくださいね
では、また明日(^O^)／
追伸
T木さん、明日ハーフやね
ファイト！！
- by MITSUKO AZUMA
- at 21:29
comments
おはようございます。
恥骨結合炎… 内転筋の付着部ですね。
やはり安静が第一ですね。
これで、治療ポイントも絞れてきました。
私たちも全力で協力させて頂くので、またお時間のある時にお越しください＾＾
ヒラ先生、いつもありがとうございます
とりあえずは、患部安静ということなんで
来週くらいから、マッサージ＆ストレッチを再開
しようと思います
また、よろしくお願いします
フル2本連続は、負担が大きいんですね。
かなりの痛みとの戦いだったのではないかと拝察致します。
辛い所ですが、治療に専念するのもトレーニングの内と考えて、乗り切ってください！
私も、ロキソニン錠を愛用しています。体のどこかに痛みを抱えているので、レースの際、スタート前に服用します。
そんなこんなで本日のハーフ、おかげ様でベストタイムで走れました～
グロス1:38:54でした。
ロスタイムは1分以内でしたので、ネットでも目標の100分切り、達成できました!
アップダウンの多いコースでしたので、両足脱力中です(´Д`)
お体、大事になさってくださいね。
お疲れ様でした
しかし、凄い進歩ですやん！！
自分ともう２分しかかわりませんよ
追い越されるのも時間の問題と思います
激走の効果がでてますね
ますます、磨きをかけていってください
フルマラソンのサブ４は問題ないと思いますよ
自分はしばらく治療に専念します