2011年01月05日
故障から1ケ月経過
ところで、我が脚の状態ですが・・・
足低・・・かなりましになってきた(よしよし)
下腹部・・・これもかなりよくなってきた(フムフム)
膝・・・普通にしてると大丈夫、距離がのびると痛い・・・(あかんがな)
という感じです
まだペース走は無理なんかなぁ
ということで、今日は帰宅ラン
ちょっとですけど
四天王寺から自宅までの約5キロ
フープのイルミもまだキラキラでした
最後の1キロを少しペース上げてみる
キロ5分弱・・・大丈夫
最後の200メートルをダッシュ
ゼェゼェ
久しぶりのダッシュ
リュック背負ったおっさんのダッシュ
不気味やろね
しかも、途中からどしゃ降りの雨・・・
びしょぬれです
なんとか、
痛みはなかったです(嬉)
こんな調子なんで明日は
久しぶりにペース走やってみます
キロ5分30秒やけど
どこまで走れるか
とりあえず、10キロ走れますように
故障から約1ケ月経過しました
もうそろそろ痛みよとれてちょうだい!!
てなことで、晩ご飯は「関東煮き」でした
寒い夜には、熱燗なんかやってしまったりして
満足でした・・・
寝ます、お休みなさい
グー(-_-)zzz
今日の走行距離 5キロ
月間走行距離 31キロ
- by MITSUKO AZUMA
- at 22:14
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