2011年08月11日
暑すぎ
大阪よりはちょっとはましの
神戸も今日は猛暑でした
昼ごはんは、身体を冷やしに
「小麦の実り」の冷やしうどん+鶏の天ぷら
ごまと大根おろしが冷えた麺に絡み
歯ごたえばっちりで美味し
夜は「長居ウィンド」の練習会へ
スタート時の気温は32.4度
びびる俺
とりあえず、４分４５秒でいけるとこまで
１１キロまででした
今日は、ほとんど一人のペース走
ひとりはきつかったぁ～
時計は、50分53秒（AVE4分37秒）でした
王将ネタはやめときます
では、また(^O^)／
- by MITSUKO AZUMA
- at 22:30
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