2011年09月15日
ランネタ 朝＆晩
今日は久しぶりの２部連
朝はゆっくりJOGで１１キロほど
なんや、かんやとたまっている用事を済ませ
晩は家で、
「ゆっくり、ビールでも飲もかな」
と
思いましたが、今日２回目の長居公園へ
愛用の時計、壊れました・・・・
「長居ウィンド」の練習会は時計なしで
４分３０秒で今日は久しぶりの１５キロまで
練習終わって、元気づけは
レバニラ＆餃子＆生ビール
レバニラだけを１枚
なんか元気になる「レバニラ」でした
レバーお好きですか？
大好き！！
では、また(^O^)／
今日は、久しぶりのO倉さん
また、ゆっくり走りましょね(^O^)／
乱名亜さん伴走、ペースメーカーお疲れ様でした
熱い言霊届きました
感謝です
- by MITSUKO AZUMA
- at 22:37
comments
ホンマにエエ走りでしたよ！
自分はと言うと、
ギックリ腰で走れただけでも満足でした。
しかし、
長居公園は人が多いですねぇ～
蛇行しながら伴走してました。
とにかく、
シーズンインに向かって頑張りましょねっ！
お褒めの言葉恐縮ですm(_ _)m
シーズンインに向けてちょっとづつ調子あげていけたらと思ってます。
腰ですかぁ…
ベタですけど
激しい動きしませんでした…(爆)
(・o・)ノ