2010年08月12日
走ってしまいました
今日の走行距離14キロ
月間走行距離76キロ
台風一過の、お盆休み中の長居ウィンドの練習会
今日は少ないやろぅと思ってましたが、とんでもない
どこにも行かないランナーがたくさん来てました
今日は、4分45秒で11キロまで、F永さんの伴走で走らせてもらいました
踵の痛みも、そう気にならず
しかし、11キロで給水後、気持切れました
残りは、ダウンジョグ
温度計は30度
暑すぎる
終わったあとは、王将で軽く打ち上げ
このために走ってました生中に餃子にレバニラ
今日は定番でいっときました
やっぱり、いつ食べても美味しい…
ところで、明日は休日命令、我社は週40時間労働なんで、そのあたりは厳しいんです
なんせ、365日、24時間、年中無休の会社なんで、労働時間を守らないときりがないんです
そんなわけで、何しょ
実は、嫁さんのお誕生日
誕生日パーティーの様子でもレポします
興味ない…
そらそうやねおっしゃるとおり
でも、ブログネタないねんもん
では、また明日(^_^)v
- by AZM48
- at 22:47
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