2010年11月15日
難しいなぁ、調整方法
今日の走行距離
０キロ
月間走行距離
１３５キロ
今日の神戸地方は六甲山からの
吹き下ろしの風が強い１日でした
そのせいか
六甲山はかなりクリアーに見えてました
山はもうかなり色づいてますよ
午後からは一気に温度が下がり
さぶい、さぶい
（大阪では「寒いを」→「さぶい」と言います）
「おーさぶっ」→「とても寒い」
自分だけ？？
嫁さんも大丈夫でした
ちなみに、娘も
今日は、脚休め
最近思うような練習ができてません
あっという間に
「福知山」まであと１週間になりました
自分ではこの１週間はあまり無理せずに
「ジョグ」中心でいくつもりです
木曜日の「長居ＷＩＮＤ」では
レースペースの５分？で刺激をいれて
おこうと思っています
４分４５秒で入るのは
まだちょっと、無理かなぁ・・・
こんなお菓子を実家でもらいました
『もみじまんじゅう』です
今は、
色んな味があるんですね
知りませんでした
おすすめは「抹茶味」
なかなかいけましたわ
おっと・・・
明日は恒例インターバル練習の日
また、元気をいただきに行ってきます
多分、ジョグだけですが・・・
乱名亜さんは早朝会議の為ご欠席
目標に向かって、一番大事な時なんで、ゆっくりしてください
ほんまに
来週はちょうど火曜日
一本やっていきますか？！
では、また明日(^O^)／
寒くなるらしいんで
くれぐれもご注意ください
電車の中はマスクします
実はこのマスク去年の過剰在庫
お分けしますよ（笑）
- by MITSUKO AZUMA
- at 21:47
comments
ホントに難しいです…
調整って(ん〜)
自分も色んなアドバイスを受けながら手探り状態です…
はっきり言って、
サブスリーする自信もありません(きっぱり)
でも、
今は強い意志(見栄張って)だけでも持つように…
そう、
心掛けてます(マインドコントロール)
一応、
やる事(練習)はやったんで悔いはなし…
です(これは本音です)
あと1週間…
風邪には気をつけましょね(マジで)
そうですね、あとは強い気持ちでしょうね
練習量も十分たりてるし
今は、痛いところもなし、体調も悪くなし・・・
自信もって臨んでください
きっと結果はついてきますよ！！
絶好調で当日を迎えてください