2010年05月05日
連休最終日
今日の走行距離11キロ 長居朝練GW期間中139.5キロ目標達成(汗)
ちょっと、あほみたいに走り過ぎました
しかし、このゴールデンウィークはあっという間に終わりです
そんでもって今日は、朝から疲労抜きのジョグ
これは、疲れた筋肉にはちょうどいい練習方法と教えてもらいました（謝）
40キロ近く走った後に、翌朝10キロジョグ
たしかに、疲労が抜けます
一度、お試し下さい
今日は、娘は映画で自分は近鉄阿倍野店
夕食の食材を探して、ウロウロ
そんで、家族5人でベランダバーベキュー
ウロウロ、途中に「コカ・コーラ ゼロ フリー」をゲット
コカ・コーラとほとんどかわりません
中々いけます
連休最後の夜は、カルビ＆名古屋コーチン
炭焼きは美味しい♪
ビールの後は
もらいものの沖縄焼酎
レモンスライスを浮かべてさっぱりいただきますp(^-^)q
さぁ、明日からまた働きます
好きな事ばっかりしてたんで…疲れはありません
元気に、がんばりましょうv(^-^)v
- by AZM48
- at 23:14
comments
目標達成おめでとうございます。
ＲＵＮも家族サービスも完璧ですね～（拍手）
奈良の試走、トレランの成果が出る頃にしましょう！
楽しみにしてます。
奈良マラソンの試走は10月頃のマラニック企画でもう一回走りましょう(^-^)
ホンマにきついよ(^-^;
生駒の試走ありがとうございます
来月、はじめての山なんで、楽しみです(^O^)v