2010年06月09日
平日のお休み
今日の走行距離 13キロ 長居朝JOG
月間走行距離 111キロ
今日は朝JOGのあと、久しぶりに整骨院へ
筋肉の状態も良さげということで
軽めのストレッチと太ももに電気をあててもらいました
たまには、チェックしてもらわんと
HSミズさん、ありがとさんです（礼）
それから、
今日は振替休日なんでちょこっと天王寺へ
HOOPのすぐ近くの「彩」さんでランチ
鳥ミンチのハンバーグ
まぁ、いや「つくね」 ヘルシーでした
店の雰囲気はこんな感じ
今日はカウンターでいただきました（＾－＾）
奥にBOX席があります なかなか洒落たお店です
夜はBARに変身です
ちなみに
昼間からは飲んでませんよ
阿倍野界隈も変わりつつあります
HOOPの上からです
阿倍野近鉄百貨店（アベキン）の旧館が跡形もなくなってます
数年後に、高層のアベキンになるらしい
陸橋で天王寺ステーションとつながっていた2階の入り口はもうありません
どんどん、変わっていきます
昔ながらの天王寺が好きやなぁ
しまいに、ちんちん電車も無くなるんやろうか
ちなみに、自分の中学校まではちんちん電車が天王寺に行く交通機関
「南海平野線」
もう、地下鉄谷町線に代わっています
大量輸送することにより、人の動きも活発になり
経済も回っていくんやろね
風情はなくなっていくけど
そんなことを思いながらの休日でした
明日は「長居ウィンド」の練習会
目標は
キロ4分30秒で12キロまで
いけるとこまでがんばります(ー_ー)!!
では、また明日(^O^)／
- by MITSUKO AZUMA
- at 21:15
comments
こんばんは
筋肉の状態は良好でした。良質な筋肉は怪我防止、回復力に優れます。
少しのストレッチであれほど柔軟性が出れば問題ありません。
が、フォームの改善により、加重バランスの安定性をもう少し調整すれば、更に良いランができると思います。
HSミズさん
いつもありがとうございます。
今はたまたま状態が良いだけですんで…
強い脚へのフォローまたお願いします(^_^)v